Vedete rusești de peste 60 de ani care vor da cote tinerilor

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 00:16

Unul dintre cei mai cunoscuți interpreți ruși, Valery Leontiev, a împlinit recent 70 de ani, care își surprinde în continuare fanii cu aspectul său tineresc și energia. Cu toate acestea, cântărețul este departe de a fi singur în eforturile sale de a menține „o minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Și fiecare cântăreț sau actor celebru are propriul secret al tinereții eterne, care le permite să încânte fanii nu numai cu aspectul lor frumos, ci și să concureze cu succes cu colegii lor mai tineri.

Valery Leontiev, 70 de ani

Celebrul interpret nu a ascuns niciodată faptul că trebuie să muncească din greu pentru a se menține într-o formă fizică bună. Exercițiile zilnice la sală, jogging-ul, lipsa alcoolului și o dietă sănătoasă îi permit lui Valery Leontyev să nu-și simtă vârsta. Chiar și în vacanță, cântărețul nu își permite să se relaxeze, doar antrenându-se în sala de gimnastică și alergând, îl înlocuiește cu înotul, petrecând câteva ore pe zi în piscină.

În același timp, Leontyev mănâncă puțin, preferând carnea aburită sau coaptă și peștele cu legume. În același timp, el alege întotdeauna soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Steaua fără vârstă bea exclusiv apă, refuzând categoric toate tipurile de alcool, precum și orice băuturi dulci, inclusiv sucuri.

Atitudinea sa de viață este simplă și clară: pentru a fi mai bun decât ceilalți, trebuie să lucrați constant asupra dumneavoastră.

CITEȘTE ȘI: Valery Leontiev - 70 de ani: Ce nu știu fanii despre idolul lor >>

Efim Shifrin, 63 de ani

Celebrul actor a menționat adesea în interviurile sale că în copilărie și adolescență era foarte des bolnav, de fapt, starea lui obișnuită era să se simtă rău. Astăzi, Efim Shifrin își surprinde admiratorii cu un aspect înflorit și nu ezită să demonstreze un corp tânăr tonifiat. În exterior, artistul arată mai mult ca un super-atlet decât ca un reprezentant al profesiei creative.

Efim Shifrin părea mult mai în vârstă decât anii săi, ceea ce nu putea să nu interfereze cu profesia sa. După ce a decis să aibă grijă de el însuși, a căzut după fotografii frumoase ale sportivilor, a venit la sala de sport și a fost atât de purtat de această afacere încât a încetat să-și mai imagineze viața fără sport. Treptat, slăbiciunea i-a dispărut din corp, mușchii i-au devenit puternici, a apărut o ușurare atrăgătoare. Și, în același timp, bolile au dispărut cumva de la sine. A renunțat la fumat, a încercat multe diete și chiar a postit, s-a stabilit pe o alimentație adecvată.

Efim Shifrin crede: este mai bine nu numai să trăiești, ci și să mori ca o persoană sănătoasă.

Oleg Gazmanov, 67 de ani

Celebrul cântăreț nu pare să se schimbe de-a lungul anilor. Și este fericit să împărtășească secretul veșniciei sale tinerețe. Aproape toată viața, el duce un stil de viață activ și se antrenează zilnic. Chiar și pe site-ul său web există o secțiune specială „Secretele de sănătate”, care prezintă un set de exerciții fizice care îi permit lui Oleg Gazmanov să se mențină în formă bună. În același timp, cântăreața este gata să sfătuiască pe toți cei interesați și să vă spună cum să efectuați corect aceste exerciții.

În fiecare dimineață, interpretul începe invariabil cu exerciții și jogging. În rest, potrivit tânărului cântăreț, trebuie doar să respectați măsura. Oleg Gazmanov nu refuză consumul moderat de alcool și mâncărurile delicioase, dar în același timp nu bea niciodată mult și nu mănâncă în exces.

Cântăreața consideră că, pentru a păstra tinerețea sufletului și a corpului, tipurile de activități ar trebui schimbate: capul este obosit, educația fizică ar trebui angajată.

Alexander Zbruev, 81 de ani

Un actor celebru este cu adevărat nedumerit atunci când i se pun întrebări despre secretul tinereții sale, deoarece nu are niciun secret. Nu îi place în mod deosebit sportul, nu urmează o dietă, dar în același timp se simte ca un adevărat mormânt. Alexander Zbruev crede că tineretul este o stare de spirit. Are doar 81 de ani, așa că continuă să joace în filme, să servească în teatru. Și actorul crede, de asemenea, că credința în Dumnezeu îl ajută să mențină vigoarea spiritului și a corpului.

CITEȘTE ȘI: Trei femei din Alexander Zbrueva: „Știu unde sunt vinovată și în fața cui sunt vinovat …” >>

Nikolay Drozdov, 81 de ani

Prezentatorul TV și om de știință Nikolai Drozdov a sărbătorit 80 de ani în urmă cu un an și jumătate. Astăzi, ca și în tinerețe, este activ, vesel și plin de idei noi și planuri creative. Jurnalistul nu a mâncat carne de aproape patruzeci de ani, considerând că vegetarianismul este natural pentru oameni. El este serios interesat de yoga, nu bea și nu fumează.

În fiecare dimineață prezentatorul începe cu exerciții intensive, după care bea două pahare de apă caldă sărată, iar după o jumătate de oră ia micul dejun cu fulgi de ovăz sau terci de hrișcă în apă, adăugând uneori miere și fructe uscate.

Dar cel mai important lucru care îi permite lui Nikolai Drozdov să rămână tânăr și sănătos este o atitudine pozitivă față de viață și de lumea din jur. Dansul, râsul și cântatul, în opinia sa, încetinesc activ procesul de îmbătrânire a corpului.

CITEȘTE ȘI: Nikolai Drozdov și Tatyana lui: Aproape o poveste de dragoste și 40 de ani de fericire a biologului șef al URSS >>

Igor Kostolevsky, 70 de ani

Dar Igor Kostolevsky are propriul său secret al tinereții veșnice. Da, se menține în formă jucând sport, dar dragostea joacă un rol major în tinerețe și creativitate. Soția sa Consuelo de Aviland îl încurajează să rămână tânără și atractivă.

Actorul crede cu sinceritate: tot ce i s-a întâmplat mai bine după ce a cunoscut această femeie uimitoare. Și când sunt împreună, se transformă în fața ochilor noștri. Sentimentele ajută la păstrarea tinereții, mai întâi a sufletului și abia apoi - a corpului.

CITEȘTE ȘI: Igor Kostolevsky și Consuelo de Aviland: iubire înflăcărată a doua jumătate a vieții >>

Boris Grachevsky, 70 de ani

„Papa” al revistei pline de umor „Yeralash” și-a sărbătorit 70 de ani în martie 2019. Cu toate acestea, el însuși se numește un bărbat fără vârstă și, în ciuda faptului că a suferit operații grave, rămâne într-o formă fizică excelentă. Își împărtășește cu mândrie secretul: are o soție tânără, lângă care pur și simplu trebuie să fie sănătos în minte și corp.

În al patrulea rând, și așa cum speră Boris Grachevsky, ultima sa soție, Ekaterina, monitorizează cu strictețe nutriția soțului ei și refuză categoric să-i urmeze exemplul atunci când cere ceva care nu este recomandat de medici.

60 de ani sunt foarte mult, iar 100 de ani este o întreagă epocă. Nu toată lumea poate trăi un secol. Se crede că oamenii cu profesii creative, care trăiesc rol după rol în viața eroilor lor, își trăiesc foarte repede propria viață. În recenzia noastră de astăzi - actori vii de teatru și cinema din diferite țări, care au reușit să sărbătorească centenarul lor, dar continuă să se bucure de viață în fiecare zi, găsind din ce în ce mai multe motive noi pentru a rămâne mai mult în această lume.